스위치온 다이어트는 신진대사를 활성화하고 체지방 감량을 촉진하는 혁신적인 다이어트 방법입니다. 단순한 칼로리 제한이 아닌, 우리 몸의 '스위치'를 켜서 지방을 에너지원으로 활용하는 원리를 기반으로 합니다. 이 글에서는 스위치온 다이어트의 개념, 실천 방법, 기대할 수 있는 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 단순한 체중 감량이 아닌, 몸의 대사 시스템을 최적화하는 다이어트 방식입니다. 우리 몸은 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용하는 상태(스위치 오프)와 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 상태(스위치 온)로 나뉩니다. 이 다이어트는 지방을 효율적으로 연소하는 '스위치 온' 상태를 유지하는 것이 핵심입니다.✅ 주요 원리인슐린 조절: 탄수화물 섭취를 조절하여 혈당과 ..